而对于我们个人而言，加班的越多反而陷入了一种贫困怪圈，不知道大家有没有发现越是加班的人并不是越富有，反而越贫穷，加班已经成为围困大多数人的贫穷陷阱。
一是加班让我们失去了工作与生活的平衡。对于任何人来说，工作并不是你生活的唯一，瀚哥曾经总结一个现象，好像几乎所有的企业都会有一句话，在我们这里“女生要当男生用，男生要当用“这句话似乎在不止一个地方听到过，似乎所有的地方工作都是忙不过来的，于是所有的领导都会要求员工以个人时间来完成所谓的工作任务，然而虽然看上去我们是在的时间范围内完成了工作的目标。
但是，这样所谓的加班让员工的个人时间被无的压缩降低，不仅在工资上让不少人的平均时薪降到了最低工资标准之下，更让员工的私生活被无情的打乱，私生活和工作不再拥有平衡，我们失去了生活，失去了家庭，更失去了提升的时间和空间，最终的结果就像一个包身工一样成为资本的品。学历学位提升、提高管理能力、拓展高端人脉，MBA毕老.师：1山7，0午1午，巴7巴5(v同)。
二是加班引发疲倦与效率低下。衡量一个员工好与坏的标准，绝对不是经常加班的人就更加敬业，而是你的效率如何才是衡量员工价值的关键。经济学上将故意加班与否变成了一种对于老板的心理预期，如果你的加班被老板看到，老板觉得你爱岗敬业，久而久之加班就会成为老板的习惯，如果你某天不加班了老板就会觉得你在偷懒。
另一种可能，老板觉得你这种无法在时间内完成工作的行为就是一种低能或者效率低下的体现，那么加班不仅没有任何好处甚至全是坏处。此外，加班也会给我们自己产生一种不良的预期，不少人上班的时候工作效率低下，甚至磨洋工，等到到了下班时间才勉强打起加班，最终的结果是形成了自己的恶性循环，疲倦不断积累起来，短期内让力憔悴，工作心态极低，长期内会直接影响健康。让你陷入了身体的疲倦，缺乏精力成为了贫穷的另一种形式。
三是加班直接损害健康。现代白领往往处于一种极度苦逼的亚健康状态中，在这样的状态里面，我们几乎是在和我们的身体做一种赌博，频繁的加班就是在频繁的透支身体，对于长期加班的白领，颈椎、腰椎疾病可谓是家常便饭，长期加班会影响人体的周期，直接的表现就是心脑血管疾病在白领中高发。
此外，加班极其引起生活作息的极不规律，肠胃疾病常常与加班相随相伴，而长期吃宵夜、饮食不规律的结果则是肥胖等身体问题。对于任何人而言短时间的贫穷并不，但是，透支身体健康的加班所引发的却是长期的贫穷。